Поради психолога для збереження психічного здоров’я дітей

Психічне здоров’я дитини — це її емоційна рівновага, відчуття безпеки, любові й підтримки. Від того, як дитина почувається всередині, залежить її навчання, спілкування та розвиток.

Поради психолога:

1. Говоріть із дитиною про почуття. Допомагайте їй називати емоції — радість, сум, злість, страх. Це вчить краще розуміти себе й інших.

2. ❤️ Показуйте любов і підтримку щодня. Обійми, добрі слова та спільний час — найкращі ліки від тривоги.

3. ⏰ Дотримуйтеся режиму дня. Регулярний сон, харчування та відпочинок допомагають дитині почуватися стабільно.

4. Давайте можливість гратися й творити. Малювання, музика чи рухливі ігри допомагають виражати емоції без слів.

5. Обмежуйте час із ґаджетами. Замість цього більше часу проводьте разом на природі чи в розмовах.

6. Будьте прикладом спокою. Діти переймають поведінку дорослих — якщо ви врівноважені, дитина теж навчиться справлятися зі стресом.

7. Звертайтеся по допомогу, якщо треба. Якщо дитина довго сумує, нервує чи ізолюється — не соромтеся поговорити з психологом.

Пам’ятайте: здорове дитинство починається з турботи про душу.

Дбаймо про дитячі серця та душі — разом!